Японская диета для похудения

Август 6th, 2012

Yaponskaya_dieta_rezultatyВы наконец-то решились сбросить лишний вес и не знаете, какой способ выбрать? Сайт Секреты стройности вам поможет! Эта статья посвящена одной из самых знаменитых и эффективных методик похудения.

Сейчас среди множества диет большой популярностью пользуется бессолевая японская диета. Многие думают, что она называется «японской» потому, что состоит из блюд японской кухни, но это совсем не так. Свое название этот метод похудения получил только потому, что разработан в Стране Восходящего солнца. Он рассчитан на тринадцать или четырнадцать дней. Рацион в первом и втором случае не имеет существенных различий. За это время разработчики обещают потерю веса до восьми килограмм и сохранение результата от двух до трех лет!

На каждый из дней назначен определенный набор продуктов и питья. Необходимое условие соблюдения диеты — это неукоснительно следовать рекомендациям и ни в коем случае не путать дни и сочетания продуктов. Запрещено употреблять соль, сахар, продукты, содержащие углеводы (например, хлеб), сладкое и спиртные напитки. Воду можно употреблять в неограниченном количестве. Само собой, есть и противопоказания. Это, конечно же, индивидуальная непереносимость и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Так как каждый день нужно пить кофе натощак, то это не способствует здоровью вашего желудка, особенно, если с ним и так не все в порядке.
Отзывы последователей этого способа в большинстве своем положительные. Но не следует забывать, что увлекаться такой диетой не следует, так как она не восполняет всех потребностей организма и не является панацеей. И если первые результаты вас вдохновили, не нужно спешить и превращать этот способ питания в жизненную позицию. Хоть и говорят, что «соль – это белая смерть», и можно прожить и без нее, это не совсем так. Соль необходима в рационе человека так же, как и сахар. Не зря при напряженной умственной деятельности рекомендуют съесть небольшую шоколадку, ведь сладкое – источник глюкозы, а она питает мозг. Но нужно знать меру, ведь ежедневная норма соли — не больше пяти грамм.
Подведем итоги.

Японская диета, результаты: при соблюдении всех условий – отказ Yaponskaya_dieta_dlya_poxudeniyaот сладостей, соленостей, пряностей и спиртных напитков, употребление достаточного количества воды, ваш вес будет постепенно снижаться и к концу второй недели вы должны сбросить семь-восемь килограмм. После завершения данного курса необходимо соблюдать еще два правила: следить за дальнейшим рационом и не употреблять запрещенные продукты в неограниченном количестве.
И японская диета: отзывы врачей и специалистов. К этому способу врачи относятся однозначно: так как этот диета рассчитана на быстрое снижение веса, то в ней отсутствует баланс всех полезных веществ, поэтому прибегать к такому виду похудения нужно не более 1 раза в 2-3 года, иначе можно нанести довольно ощутимый вред своему здоровью.





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha