Правильное питание — лучший помощник твоей красоты

Апрель 15th, 2013

skolko_kalorij_mozhno_estЖизнь в городе, несомненно, имеет свои положительные стороны. Но в тоже время из-за постоянного стресса, неправильного питания, загрязненного воздуха, организму становится сложно нормально функционировать в таких условиях. Поэтому, чтобы помочь ему справиться с нагрузкой, вывести яды, накопленные на протяжении многих лет, следует соблюдать некоторые правила. Общение с природой, например, поправит психоэмоциональное здоровье, спорт — фигуру,  здоровый сон прибавит бодрости, а вот правильно организованное питание,  поможет организму изнутри.

«Мы, то — что мы едим» — эта истина, как нельзя глубже, отражает всю значимость питания в сложной системе организма. Действительно, правильное питание является основополагающим фактором здоровья человека. Постоянная нехватка времени, перекусы на бегу, полуфабрикаты, которые вообще не являются полноценной пищей, — все это не имеет никакого отношения к правилам здорового питания. Организму время от времени нужен отдых от нагрузок, для того чтобы вывести токсины накопленные впоследствии неправильно образа жизни. И это не новомодные монодиеты,  рецепты звездных супчиков или советы из «бабушкиного сундука», которые вам  так любезно предложит любой женский сайт или журнал. Все гораздо проще — всего один или два раза в неделю нужно проводить детоксикацию организма.

Ниже изложена простая и в тоже время действенная система разгрузки организма. Результатом такого детокса будет улучшение самочувствия, омоложение, улучшатся кожа, волосы и ногти, нормализуется работа внутренних органов,  а супер фигурка станет приятным бонусом:

Завтрак: натощак выпейте горячий напиток из имбиря, лимона и меда. После можно позавтракать печеными яблоками или овсянкой сваренной на воде, добавив немного меда.

Обед: свежеприготовленный суп из овощей и специй, заправленный оливковым маслом и зеленью. Можно взять тыкву, свеклу или кабачки. Специи помогут быстрее вывести шлаки.

Ужин: запеченные, вареные или приготовленные на пару овощи.

Правила разгрузочного дня:

- исключается алкоголь, табак, чай (черный и зеленый) и кофе. Также под запрет попадает мясо, рыба, молочные продукты, сахар и мучное;

- лучше будет исключить в этот день и картофель, помидоры и перец;

- в течение дня нужно пить побольше чистой воды или минеральной воды без газа;

- употребление соли на время разгрузки лучше сократить;

И, конечно же, свежий воздух — лучший помощник в выведении токсинов.

dopustimoe_kolichestvo_kalorij_v_den

.





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha