Диета Монтиньяка: меню, отзывы и эффективность

Декабрь 2nd, 2014

menyu_diety_montinyakaДиета Монтиньяка представляет собой метод питания, основанный на разграничении продуктов по принципу содержания углеводов и липидов, который нормализует обмен веществ в организме. Читать далее »

Перекусы: как сделать их полезными?

Ноябрь 21st, 2014

perekusy_dlya_poxudeniyaВесь  день проведя на работе, все мы нуждаемся в еде или хотя бы в небольшом перекусе. Но многие не думают о том, что едят во время обеденного перерыва или быстрого перекуса, выбирая первое, что продается в ближайшем магазине. Читать далее »

Месячные: можно ли заниматься спортом?

Ноябрь 13th, 2014

Mozhno_zanimatsya_sportom_pri_mesyachnyxМенструальный цикл – это физиологическое состояние, которое у каждой женщины проходит по-своему. У одной вообще может отсутствовать болевой синдром, но у другой могут быть головокружения, тошнота и сильные боли. Читать далее »

Как вернуть мотивацию к спорту?

Август 28th, 2014

motivaciya_k_sportuИ парни, и девушки мечтают о хорошей и красивой фигуре. Стремясь к своей цели, они идут даже на самые крайние меры. А вот когда ничего не получается, просто теряется надежда и пропадает смысл и цель. Как вернуть мотивацию? Как снова обрести цель и веру в то, что все получится?  Читать далее »

Как обустроить спортзал дома: быстро и просто!

Август 11th, 2014

Обычно метража в доме бывает недостаточно, чтобы организовать пространство в доме так, как хочется лично вам. Но если вам повезло, и вы являетесь счастливым обладателем еще одной дополнительной комнаты, можно без труда превратить ее в свой личный спортзал!

sportzal_doma_foto

Читать далее »

Фитнес, как исцеление души!

Август 3rd, 2014

fitnes_iscelenieПосле долгих и монотонных рабочих дней, хочется взбодриться и преобразиться! Кажется, что все стало серым и люди, и состояние души. Альтернативой всем жизненным перипетиям может стать фитнес. Читать далее »

Подборка лучших упражнений в фото

Июль 23rd, 2014

 

 

 

 

 

Сушка тела для девушек

Июль 11th, 2014

sushka_telaТонкая и изящная фигура, подтянутое тело, именно об этом мечтают почти все девушки. Наверняка, у каждой из них есть свои особые секреты стройности. Сейчас все большую популярность набирает, так называемая, сушка тела. Читать далее »

Как поддерживать форму в путешествиях

Июнь 25th, 2014

kak_podderzhivat_formu_v_puteshestviyaxНи для кого не секрет, что путешествия — это всегда новые ощущения, новые знакомства и новые соблазны в кулинарных изысках разных стран и городов. Поэтому многие думают, что поддерживать физическую форму во время странствий практически невозможно. Но это ошибка. На самом деле во время путешествий можно не просто отдохнуть и получить массу впечатлений, но и похудеть! Читать далее »

Как стать стройной без мучительных диет

Июнь 4th, 2014

как стать стройнойВопрос идеальной фигуры возникает рано или поздно у любой девушки. Любой женский сайт или форум дает огромнейшее количество советов  по похудению, но большинство из них не действенны и слишком трудны. Как же разобраться во всем этом многообразии «идеальных советов»? Читать далее »