Нужны ли диеты?

Август 3rd, 2012

samyj_luchshij_sposob_poxudetЧасто женщины задают вопрос — как стать стройной без диет и нужны ли эти ограничения в еде вообще? Безусловно, нужны, ведь диеты бывают разные.Сайт Секреты стройности расскажет Вам об этом!Например, лечебная диета применяется  для лечения или профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Иногда в подростковом возрасте ограничивают детей в сладком и мучном, так как начинается гормональная перестройка организма и с помощью диеты можно немного уменьшить интенсивность кожных высыпаний. Также существует диета по жизненным показаниям — для диабетиков, сердечников  и так далее. 

Но сегодня мы поговорим о диетах и препаратах для похудения. Худеть или не худеть? Хватит ли у меня терпения и силы воли? Не навредят ли ограничения в питании моему здоровью? Этот вопрос для себя каждый решает сам. Вернее было бы сказать – сама. Ведь на диетах, по большей части, «сидят» женщины. Многие дамы начинают ущемлять в еде и своих домочадцев, нередко это приводит к конфликтам, так как для мужчины должны быть очень веские причины, чтобы перестать поглощать любимые, но такие вредные продукты.

Так какие же существуют способы для похудения? В чем плюсы и минусы диет?

Рассмотрим несколько вариантов. Одной из разновидностей является монодиета, то есть диета, состоящая из какого – либо одного продукта. Например, молочная. Позволяет избавиться от лишних двух-четырех килограмм. Смысл в том, чтобы в течение суток употреблять только молоко. Лучше всего подойдет молоко с самой низкой жирностью, или вовсе обезжиренное. Плюсы: маложирное молоко способствует ускоренному обмену веществ, а значит и похудение происходит немного быстрее. Минусы: достаточно жесткий способ сбросить лишний вес, ведь пить только одну жидкость в течение нескольких дней не очень — то легко. Если со здоровьем у вас все в порядке, то такая диета не повредит. Но все — таки, не стоит пользоваться этим методом  больше 3 дней, а еще лучше, просто устройте себе один разгрузочный день.

Картофельная. Кроме картошки, здесь присутствует также молоко, салат из картофеля, куда входит яйцо, растительное масло и специи. Диета рассчитана на семь дней. Можно скинуть  от двух до четырех килограмм.

Плюсы: быстрая насыщаемость и уменьшение веса до  пятисот грамм за один день.

Минусы: практически полное отсутствие витаминов.

Также есть шоколадная, гречневая, рисовая, белковая и еще множество других монодиет.

Далее следует раздельное питание. Разработал эту диету доктор Шелтон. Он уверен, что белки и углеводы нужно употреблять в пищу отдельно. По его теории, они  не сочетаются друг с другом. И для того, чтобы их переварить, желудок выделяет разные вещества, которые при переваривании пищи разрушают друг друга. Но все-таки  мясо полезнее есть с овощами, а не с картофелем или рожками. По этой системе можно есть сколько угодно пищи, но жестко соблюдать правила чередования вида пищи. Для того чтобы не ошибиться, есть  специальная таблица о сочетаемости продуктов. Плюсы: кожа и волосы становятся лучше. Если питаться отдельно, то это ведет к быстрой потере веса, но лишние килограммы уходят на короткий срок.

Минусы: за свое долгое существование на Земле люди всегда ели смешанную пищу и ничуть от этого не страдали. Человеческий организм привык к такой еде и желудок прекрасно все переваривает. Самое негативное в этой диете то, что питаясь раздельно, мы разрушаем полезную микрофлору в кишечнике. Отсюда происходят расстройства – диарея и проблемы с  желудком.

Ну и последнее, о чем стоит поговорить  –  это различные средства для похудения, продающиеся как в аптеках, так и просто по объявлениям в газетах и Интернете. Существуют ли вообще эффективные препараты для похудения?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Сколько людей, столько и мнений. Каждый организм уникален, кому-то могут помочь небольшое ограничение в еде и несложные упражнения, а кто-то, чтобы скинуть несколько грамм, будет часами «пыхтеть» на тренажерах и практически голодать, безостановочно поглощая таблетки.

Да и при большом обилии препаратов очень сложно сделать правильный kak_stat_strojnoj_bez_dietвыбор. Но не стоит безоговорочно доверять рекламе и очертя голову нестись к прилавку, самый лучший способ похудеть – обратиться к врачу-диетологу и с ним решить все вопросы – стоит ли вообще худеть и как сделать это правильно без ущерба здоровью. Грамотный специалист – и полдела сделано, ваша задача — найти такого доктора. И не стоит руководствоваться рекламными обещаниями при его поиске, лучше сделать это, основываясь на отзывах знакомых. Удачи вам и терпения!





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha