Кофейная диета

Июнь 11th, 2012

kofejnaya_dietaСегодня существует огромное количество диет. Одни эффективны в борьбе с лишним весом, другие — не очень. Одни более щадящие для организма, а другие оставляют серьезный отпечаток, возможно, на всю жизнь. Однако многие люди в погоне за  «стандартами» красоты прибегают к ним. Одна из таких, довольно жестких диет, – это кофейная диета.

Суть кофейной диеты в том, что Ваш дневной рацион должен состоять только из кофе, причем без сахара, и 150г темного горького шоколада, если мучает жажда можно выпить немного минеральной воды. При этом такой вариант, как диета кофе с молоком, будет малоэффективным. Рассчитана такая диета на 2-3 дня, а похудеете Вы, примерно, на 3 кг. Между Вашими «кофебрэйками» должно проходить не менее 2 часов. Не забывайте, что кофе, выпитое перед сном, не даст спокойно уснуть, поэтому пейте кофе не позже 19 часов.

Как же эта диета «работает»? Ученые доказали, что кофе избавляет организм от лишней жидкости. Если использовать при диете кофе, который хорошо промолот, то он будет источником большого количества антиоксидантов. Также, кофе содействует ускорению обмена веществ, а в сочетании с шоколадом значительно притупляет чувство голода.

Кофейная диета для похудения очень эффективна, но безопасна ли она для Вашего здоровья? Постоянное потребление кофе может пагубно отразиться на Вашем желудке и сердце. Такая диета категорически противопоказана людям до 18 и после 35 лет, а также людям, страдающим сердечнососудистыми, желудочно-кишечными заболеваниями и гипертонией. Могут пострадать еще и Ваши зубы! Кофе способствует появлению налета на зубах, поэтому, если Вы решитесь попробовать эту диету, не забывайте чистить зубы после каждой выпитой чашечки. Помимо всего прочего такая кофейная диета способна вызвать обезвоживание организма.

Существует кофейная диета в более щадящем режиме, при таком варианте за 2 недели «уходит» примерно 5кг. Рацион значительно разнообразней предыдущего варианта.

Завтрак:

-   1 чашечка кофе без сахара с несколькими каплями нежирного молока.

Обед:

-   250г нежирного отварного или приготовленного на гриле мяса,

-  можно позволить себе ломтик хлеба с цельным зерном,

-   на десерт 1 яблоко,

-   чашечка свежезаваренного кофе с лимоном.

Ужин:

-   200г отварного или приготовленного на гриле куриного мяса,

-   2 кусочка ржаного хлеба,

-   на десерт 1 яблоко.

Да, существует большое количество диет для стройности, но здоровье то одно! И, как говорится, в пословице: «Семь раз – отмерь, один раз — отрежь». Взвесьте все плюсы и минусы и, если Вы все-таки решитесь на эту диету, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

 

Кофейная диета

Сегодня существует огромное количество диет. Одни эффективны в борьбе с лишним весом, другие — не очень. Одни более щадящие для организма, а другие оставляют серьезный отпечаток, возможно, на всю жизнь. Однако многие люди в погоне за  «стандартами» красоты прибегают к ним. Одна из таких, довольно жестких диет, – это кофейная диета.

Суть кофейной диеты в том, что Ваш дневной рацион должен состоять только из кофе, причем без сахара, и 150г темного горького шоколада, если мучает жажда можно выпить немного минеральной воды. При этом такой вариант, как диета кофе с молоком, будет малоэффективным. Рассчитана такая диета на 2-3 дня, а похудеете Вы, примерно, на 3 кг. Между Вашими «кофебрэйками» должно проходить не менее 2 часов. Не забывайте, что кофе, выпитое перед сном, не даст спокойно уснуть, поэтому пейте кофе не позже 19 часов.

Как же эта диета «работает»? Ученые доказали, что кофе избавляет организм от лишней жидкости. Если использовать при диете кофе, который хорошо промолот, то он будет источником большого количества антиоксидантов. Также, кофе содействует ускорению обмена веществ, а в сочетании с шоколадом значительно притупляет чувство голода.

Кофейная диета для похудения очень эффективна, но безопасна ли она для Вашего здоровья? Постоянное потребление кофе может пагубно отразиться на Вашем желудке и сердце. Такая диета категорически противопоказана людям до 18 и после 35 лет, а также людям, страдающим сердечнососудистыми, желудочно-кишечными заболеваниями и гипертонией. Могут пострадать еще и Ваши зубы! Кофе способствует появлению налета на зубах, поэтому, если Вы решитесь попробовать эту диету, не забывайте чистить зубы после каждой выпитой чашечки. Помимо всего прочего такая кофейная диета способна вызвать обезвоживание организма.

Существует кофейная диета в более щадящем режиме, при таком варианте за 2 недели «уходит» примерно 5кг. Рацион значительно разнообразней предыдущего варианта.

Завтрак:

-   1 чашечка кофе без сахара с несколькими каплями нежирного молока.

Обед:

-   250г нежирного отварного или приготовленного на гриле мяса,

-   можно позволить себе ломтик хлеба с цельным зерном,

-   на десерт 1 яблоко,

-   чашечка свежезаваренного кофе с лимоном.

Ужин:

-   200г отварного или приготовленного на гриле куриного мяса,

-   2 кусочка ржаного хлеба,

-   на десерт 1 яблоко.

Да, существует большое количество диет, но здоровье то одно! И, как говорится, в пословице: «Семь раз – отмерь, один раз — отрежь». Взвесьте все плюсы и минусы и, если Вы все-таки решитесь на эту диету, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

dieta_kofe_s_molokom

 





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha