Как вернуть мотивацию к спорту?

Август 28th, 2014

motivaciya_k_sportuИ парни, и девушки мечтают о хорошей и красивой фигуре. Стремясь к своей цели, они идут даже на самые крайние меры. А вот когда ничего не получается, просто теряется надежда и пропадает смысл и цель. Как вернуть мотивацию? Как снова обрести цель и веру в то, что все получится? 

Итак, для начала нужно поверить в себя! Не просто уныло сказать: «Я смогу!», а от всей души поверить в это и приступить к активным действиям. Если вы не знаете с чего начать, откройте наш сайт о похудении, там найдется много полезной информации, советов от других уже похудевших и счастливых людей. Пересмотрите полностью свой гардероб, взгляните на свои вещи «со стороны». Для этого можно пригласить свою подругу, друга, кого-то из родственников, которые вам честно скажут, как вы выглядите в той или иной одежде. Затем можно купить красивое платье (для парней — рубашку либо футболку, подчеркивающую рельефы), или какую-то другую вещь, которая вам очень нравится. Очень важно, чтобы она была именно того размера, до которого вы хотите похудеть! Это будет прекрасная мотивация для похудения. Данным способом пользуются очень многие, он позитивно влияет на психику, тем самым мотивируя продолжать процесс похудения. 
А вот мотивация к спорту обычно возвращается несколько сложнее. Здесь все зависит от самого человека, от его здоровья и целей. Если серьезных травм не было во время занятий спортом, то восстановить любовь к спорту будет проще. В случае профессиональных спортсменов, которые не могут сами с этим справиться, рекомендуется обратиться не только к терапевту , но и к хорошему психологу. В этом нет ничего страшного и постыдного. Возможно, причина отказа от спорта кроется на подсознательном уровне. В принципе, не к профессионалам это тоже относится. Выявив и устранив причину резкой смены отношения к фитнес-среде, человек будет снова мотивирован к занятию спортом. 

А вот тем, кто занимается бодибилдингом, сложнее сохранить, нежели вернуть мотивацию. Почему так? Все просто, поставив перед собой цель накачать мышцы, редко можно ждать результата в короткие сроки. Иногда для полного достижения идеальных форм могут понадобиться годы! Именно поэтому так необходимо сохранять свою цель и веру в себя. А вот вернуть мотивацию к бодибилдингу проще. Для этого достаточно посмотреть соревнования, фото, видео, сходить в зал, где тренируются атлеты с божественными телами. Именно внешнее воздействие поможет вернуть мотивацию и продолжать занятия.

Каких бы результатов вы ни хотели бы добиться, помните, что начинать надо с малого. Все спортсмены достигают своей цели, начиная с самых простых тренировок. К примеру, простая зарядка. Правильно подобранные упражнения для утренней зарядки являются прочной основой дальнейших физических нагрузок и великолепных спортивных результатов!





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha