Как стать стройной без мучительных диет

Июнь 4th, 2014

как стать стройнойВопрос идеальной фигуры возникает рано или поздно у любой девушки. Любой женский сайт или форум дает огромнейшее количество советов  по похудению, но большинство из них не действенны и слишком трудны. Как же разобраться во всем этом многообразии «идеальных советов»?Конечно, если вам позволяют финансы, вы можете нанять частного диетолога и тренера, но это зачастую весьма затратно, так что нам придется выкручиваться самим.

Первым делом у вас должна быть огромная мотивация и, конечно  же, желание — без них за дело и браться не стоит.

Следующим шагом станет смена вашего рациона питания, именно от него напрямую зависит состояние тела. Можно  легко обойтись без диких ограничений. Вы добьетесь  хорошего результата, отказавшись от главного врага — майонеза, а также от мучного, пережаренного и жирного. Рекомендуется придерживаться правильного питания: есть свежую зелень и овощи, красное мясо, желательно говядину или крольчатину,  можно и нужно есть молочные продукты, но с содержанием жира не более 3%. Также немаловажно пить много воды, именно обычной воды, а не чая, соков, минералок. В день надо выпивать не менее 2х литров. И запомните: вода — залог увлажненной и здоровой кожи и хорошего обмена веществ в организме. Что, конечно же, в лучшую сторону скажется как на вашем внешнем  виде, так и на фигуре.  Очень уж ограничиваться с едой не стоит, так как сильное чувство голода вам не будет на руку, вы будет соблазняться при виде любой пищи, и рано или поздно «сорветесь» на огромное калорийное пирожное. Поэтому Вы можете себе позволить иногда и кусочек тортика (желательно во время ланча), но лучше обойтись без таких излишеств.

Не менее важным фактором красивой фигуры являются, конечно, физические нагрузки. Вы можете заниматься в фитнес-центрах или сами, совершая пробежки в парках. Тут уже выбирать Вам, но минимальные упражнения присутствовать обязаны, иначе в итоге Вы получите худое, но дряблое и неподтянутое тело. А ведь это не ваша цель.

Также следует избегать распространенных ошибок. Вы не добьетесь желаемого результата, если будете два дня в неделю, не разгибаясь, трудиться в спортзале, а остальные пять — лежать на диване, наедаясь диетическим мясом. В этом деле — главное постоянство и баланс. Лучше один раз в неделю ходить в зал и постоянно соблюдать минимальные ограничения в еде, чем впадать в крайности.

Следуя эти простым советам и приложив свое желание, вы станете обладательницей отличного тела, а выражение супер фигурка у вас будет вызывать не отрицательные эмоции, а только положительные, ведь так теперь обращаются к вам!





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha