Как похудеть в бане

Июнь 18th, 2012

poxudet_s_pomoshhyu_baniВ мире существует огромное количество методик похудения. Чтобы приводить себя в форму с удовольствием, можно чередовать и сочетать те или иные способы, подбирая для себя новые и самые подходящие варианты. Одна из таких методик даёт возможность похудеть с помощью бани.

Журналист сайта Секреты стройности решил рассмотреть подробнее, как сбросить вес в бане.

Очень важно правильно подготовиться. Если вы сидите на диете, лучше выбрать сухую сауну. Также перед посещением бани лучше устроить себе разгрузочный день, чтобы очистить кишечник и предотвратить выброс шлаков и токсинов в кровь, который значительно усиливается под воздействием высоких температур. В день посещения будет достаточно лёгкого завтрака. Лучше не пить много воды, а также исключить кофе и крепкий чай. Кроме того, нельзя пить алкогольные напитки и курить.

Обязательно возьмите с собой резиновые тапочки, чтобы избежать грибковых заболеваний, а также фетровый колпак, чтобы не перегреться.

Итак, какие процедуры для похудения можно проводить в бане?

В первую очередь, это сама баня. Перед парилкой следует принять душ. Можно сделать не более пяти заходов в парилку, каждый — от 3 до 10 минут. Между заходами нужно делать небольшие перерывы. При этом температура в самой бане не должна превышать 90ºС. Не стоит перегружать организм, проводя в парилке слишком много времени. После парилки лучше не пить холодных напитков — из-за своих свойств они могут значительно замедлить потоотделение. Лучше выпейте полезный разбавленный морс (желательно теплый) или травяной чай.

Также в бане вы можете делать маски для похудения. После распаривания кожа будет особенно чувствительной, и маски дадут гораздо больший эффект. В парфюмерных магазинах есть отделы, специализирующиеся на продуктах для бани, в них вы сможете найти подходящую маску. Кроме того, вы можете сделать её сами, например, смешав 4 столовые ложки мёда с 3-4 каплями эфирного масла и 4 столовыми ложками сливок.

Такая процедура как обёртывание также может иметь положительныйkak_sbrosit_ves_v_bane эффект. Оно проводится следующим образом: на заранее хорошо распаренную кожу на проблемные участки наносится медовая или кофейная смесь для обертывания, после чего тело заматывается пищевой плёнкой. Оставлять плёнку следует на 10-15 минут, а после этого лучше еще и сделать массаж.

Итак, помогает ли баня похудеть? Определенно — да, если к этому процессу подойти с умом!





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha