Как обустроить спортзал дома: быстро и просто!

Август 11th, 2014

Обычно метража в доме бывает недостаточно, чтобы организовать пространство в доме так, как хочется лично вам. Но если вам повезло, и вы являетесь счастливым обладателем еще одной дополнительной комнаты, можно без труда превратить ее в свой личный спортзал!

sportzal_doma_foto

С чего начать?

Конечно же, с планирования. Поскольку именно этот шаг не только позволит сформировать идеальное пространство для тренировок, но и существенно сэкономить свое время и даже бюджет. Первое правило, которого следует придерживаться, — в таком помещении должна быть практичность во всем. К примеру, длинные шторы или невесомые занавески на окнах будут не только смотреться нелепо, но и представлять опасность, если они находятся вблизи оборудования. Лучшее решение — жалюзи или роликовые «французские шторы» светлых тонов (чтобы в помещении всегда было достаточно дневного света). Как вы поняли, в таком интерьере следует отказаться от лишних деталей, которые будут только отвлекать от фитнеса. А вот такие мелочи, как кулер с чистой и прохладной водой, набор свежих полотенец, зеркала, мебель (сидения, вешалки, шкафчики), вентилятор или кондиционер, настенные часы, аудиосистема и телевизор для просмотра тренировок будут как раз кстати. Отдельно следует подумать и о дополнительной вентиляции (вытяжка и т.п.), так как она очень важна для здоровых и правильных тренировок.

Какими должны быть стены, пол и потолок?

Просто окрашенный, побеленный или даже оклеенный обоями потолок уже давно стал символом прошлого столетия. Сегодня на смену ему приходят новейшие материалы. К примеру, натяжные системы сейчас пользуются просто оглушительным спросом. Однако они совершенно не подходят для спортивных помещений. И в таком случае жидкие шелковые обои на стены и даже на потолок станут чуть ли не единственным оптимальным решением. Их легко наносить (в том числе и непрофессионалу), они не требуют особого ухода, не выгорают на солнце. Но самое главное — дают дополнительную звуковую изоляцию  помещению, что предельно важно в случае с домашним спортзалом. К тому же, интерьер с таким стенами и потолком буквально заиграет новыми красками. И занятия будут приносить не только пользу телу, но и эстетическое  удовольствие.

Для отделки стен рекомендуется использовать натуральные материалы с хорошей паропроницаемостью (чтобы не было конденсата) и износостойкостью. И если натуральные  пробковые панели или специализированное покрытие могут больно ударить по кошельку, то жидкие шелковые обои в таком случае станут настоящим спасением. Не только для бюджета, но и для вашего здоровья и удобства!

Лидеры рынка жидкие обои SILK PLASTER от российского производителя Даниловский Стройцентр«) за 17 лет производства доказали, что являются лучшим покрытием стен и потолка. Причем, это касается не только домашних, но и общественных фитнес-залов с высокой посещаемостью. Такие жидкие обои, а точнее особый вид шелковой штукатурки, отличаются высокой  прочностью,   долговечностью и легкостью ухода и ремонта при необходимости, абсолютной безопасностью и экологичностью (так как создаются на основе натуральных материалов). Высокая степень тепло- и звукоизоляции потолочного и стенового покрытия жидких обоев SILK PLASTER  делает их  практически идеально подходящим для обустройства спортивного зала дома. Кроме того, SILK PLASTER не притягивают пыль и ворсинки, что является очень важным плюсом для аллергиков. А многообразие фактурных и цветовых решений позволит создать не просто спортивную комнату, а действительно личный спортзал мечты.

Если же говорить про пол, то здесь важно неизменное правило — он должен быть достаточно упругим, безопасным, прочным  (то есть никакого ламината и паркета!) и отлично поглощать звук. Таким образом, даже если вы нечаянно уроните гантели, штангу или утяжелители, для соседей снизу это не будет причиной для инфаркта.

Уже давно прошли те времена, когда для покрытия пола в фитнес-центрах  использовался простой линолеум или даже краска в несколько слоев. Сегодня для таких целей разработан специальный спортивный линолеум, прорезиненные плиты или модульные ПВХ плитки и так далее. На данный момент это самые качественные, удобные и травмобезопасные виды напольных покрытий для тренажерного зала. К тому же, большое цветовое разнообразие дарит просто богатейший простор для дизайна.

sportzal_doma

Последнее, но самое важное — выбор оборудования

Беговая дорожка, кардио- и велотренажер, набор гантелей, скамейка для отжиманий, набор штанг, силовые тренажеры, маты, резиновый коврик для йоги или всем известные и до сих пор актуальные «Шведская стенка» и турник — здесь выбор сугубо за вами. У мужчин особой популярностью пользуются еще и боксерские груши. Среди женщин — скакалка, обруч, большие и малые фитболы. Новички в этом вопросе всегда могут спросить совета у опытного тренера, который поможет подобрать тренажеры для дома под ваши личные нужды.

Кстати, если вы не располагаете достаточным метражом в комнате, специальные комплексные тренажеры легко решат вашу проблему. Занимая мало места, они позволяют работать над самыми различными группами мышц. Тренажерный «микс» — это настоящая находка, которая к тому же помогает существенно сэкономить бюджет. 





One Response to “Как обустроить спортзал дома: быстро и просто!”

  1. Нина Александровна:

    классная идея!! главное — быстро и недорого!! а зашли на сайт силк пластер и увидели, что это еще и экологично!!

RSS-лента комментариев к этой записи. And trackBack URL.

Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha