Диета балерин

Март 28th, 2013

kak_poxudet_pri_pomoshhi_diety_balerinКаждой женщине приятно, когда её провожают восхищённым взглядом! Поднимается настроение, повышается самооценка, становится лёгкой походка! Как же иначе? Ведь у вас супер фигурка и нет никакого изъяна. Вы идёте, и никто не догадывается, что буквально несколько месяцев назад, вы мечтали избавиться от нескольких лишних килограммов.

Что вы только не пробовали: и кефирную диету, и яблочную, и весь Интернет перекопали в поисках подходящей диеты, пока однажды не сходили на балет. Какие балерины стройные, подтянутые, лёгкие, просто восхитительные! Вы непременно должны быть такой же, как они! Но как этого добиться? Что же они такое едят, чтобы быть в идеальной форме, ведь одной диетой не обойтись? Действительно, еда для балерин должна быть и калорийной, полезной, сытной, насыщенной углеводами, белками, и жирами, ведь сколько нужно тратить энергии на тренировки, выступления. Не зря такую пищу назвали диета балерин.

Диета балерин дает результат только в том случае, если правильно использовать продукты питания. В первую очередь рассматриваются продукты, богатые углеводами. К ним относятся геркулес, гречневая крупа, хлебцы, рис, фрукты и овощи, эти продукты обеспечивают организм энергией и помогают ему выдерживать сильные нагрузки. Их необходимо употреблять с каждым приёмом пищи. Белки необходимы для укрепления мышц. В белом мясе курицы, нежирной рыбы, в молочных продуктах с наименьшим процентом жирности, белков вполне достаточно. В свой рацион балерины добавляют немного жиров, которые способствуют эластичности связок, поэтому салаты они заправляют маслами растительного происхождения. Иногда позволяют себе маленький кусочек морской рыбы жирных сортов.
Такая диета полностью исключает сахар, сдобу, копчёности, различные маринады и полуфабрикаты. Соль заменяет лимонный сок и соевый соус. Исключены газированные напитки и пиво. Эти продукты вызывают появление лишнего веса, понижают мышечный тонус и могут отразиться на фигуре. Правда перед выходом наdieta_balerin сцену для получения энергии балерина может побаловать себя кусочком горького шоколада. Самое главное в диете балерин — это калорийный завтрак, помогающий не чувствовать голода до обеда, и не даёт оседать на боках лишним складочкам.

Пищу нужно принимать пять-шесть раз, это позволяет организму быстро усвоить пищу, и не испытывать голод. Вечером можно позволить овощной салатик и небольшую порцию запечённой рыбки.

Диета балерин отзывы вызывает разнообразные, кому-то она понравилась, кому-то просто не хватило терпения, но это продуманная система здорового питания, полноценного и проверенного временем. И во многом она зависит от индивидуальности каждой женщины. Но если перед вами стоит цель к похудению и приобретению супер фигурки — долой лень, и вперёд к борьбе с лишним весом!





Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha